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    冬季喝什么茶減肥最快 推薦6款減肥茶飲

    ??蜂蜜決明茶

    ??材料:生或熟決明子37克,蜂蜜適量

    ??作法:將中藥材以清水略微沖洗,加入1500c.c。的水以大火煮沸后,轉小火續煮10分鐘,分早晚兩次飲用。

    ??功用:適合便秘型肥胖,且有口干舌燥,大便干硬難解的人飲用。

    ??小提醒:飯前飯后都可飲用,一天量不要超過1500c.c。

    ??澤瀉茶

    ??材料:澤瀉12克,黃耆19克

    ??作法:將中藥材以清水略微沖洗,加入約1500c.c。的水以大火煮沸后,轉小火續煮10分鐘,分早晚兩次飲用。

    ??功用:適肥胖且易水腫或下肢有腫脹感者喝。

    ??小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。熬夜晚睡者不建議飲用,腎臟不好的人則可以當歸約12克代替澤瀉。

    ??山楂槐花茶

    ??材料:山楂37克,槐花8克

    ??作法:中藥材以清水略微沖洗,加1500c.c。水大火煮沸,轉小火續煮10分鐘,分早晚飲用。

    ??功用:適肥胖且體脂肪過高者喝,山楂能行氣活血,降低血脂肪,槐花則有活化血液作用。

    ??小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。

    ??七葉膽茶

    ??材料:七葉膽12克

    ??作法:茶葉以清水略微沖洗,加入1500c.c。的熱水沖泡飲用。

    ??功用:七葉膽即絞股藍,有涼補強壯的功效,對脂質代謝失調有調解和改善的功能,能降脂減重并改善口臭。

    ??小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。容易腹瀉者與經期期間不建議飲用。

    ??荷葉柚皮茶

    ??材料:干荷葉750克,新鮮葡萄柚皮少量

    ??作法:中藥材以清水略微沖洗,加1500c.c。水大火煮沸,轉小火續煮10分鐘,濾掉藥材,灑葡萄柚皮飲用。

    ??功用:荷葉是消暑,利水藥材,葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食欲作用。

    ??小提醒:一天飲用量不要超過1500c.c。洗腎,心血管病等慢性病患不建議飲用。

    ??綠菊花茶

    ??綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積聚體內,而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,葉皂素也能令你更苗條。另外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,減少脂肪沉積在體內。菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用,清爽的口味更是消退食物的膩感。

    ??飲用方式:將綠茶和菊花放置杯中85°C左右的開水沖泡即可。用量不宜過多,一般1~2枚,最多不宜超過3枚,飯后喝一杯有助消化。

    ??以上6款茶飲,是女性冬季最佳減肥飲品,日常多喝這幾款茶飲,助你輕松喝出窈窕身材。

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