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            綜合

             女人為何一到冬天就變胖

            ??一到冬天人們就易變胖,進而抵抗力減弱,易患疾病。近日,美國“CNN”新聞網刊文總結7個讓人冬天發福的原因。??為何一到冬天就變胖??衣服肥??冬天人們習慣裹...(展開)

            綜合

             冬季吃梨減肥瘦最快

            ??在飯前吃一個梨,其中大量的纖維容易使人產生飽腹感,從而控制飯量,減少人體對脂肪的攝入。為了讓梨發揮最大的減肥功效,一定要連皮吃掉,因為皮中的纖維等營養素含量...(展開)

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             每天吃巧克力餅干 一年胖14公斤

            ??第1名:巧克力餅干一年14公斤??每天吃6片,熱量302卡,一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。??第...(展開)

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             夏季防暑減肥的食物推薦

            ??近年來,在夏季高溫中暑的人越來越多,而防暑最好的方法就是通過日常的飲食。那么在防暑的食物當中有沒有能幫助減肥的食物呢?下面給大家介紹夏季防暑減肥的食物推薦,...(展開)

            綜合

             伸懶腰70秒 塑造易瘦體質

            ??先說明一下為什么伸懶腰就可以減肥呢?其實這是因為伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎代謝:??1、促進脂肪的燃燒??伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉,特別是脊柱...(展開)

            綜合

             節食減肥對身體危害有哪些

            ??生活中有許多不同的減肥方法,而節食減肥法是常見的減肥方法之一。但是多數的人對于這一疾病的危害認識不是很深。下面給大家介紹節食減肥對身體危害有哪些,供大家了解...(展開)

            綜合

             減肥白領應避免食用的零食

            ??許多的白領都會在下午茶時間吃一些小點心。但是如果是正在減肥的人就應該少吃一些零食。那么對于這些白領而言哪些零食應該少吃呢?下面給大家介紹減肥白領應避免食用的...(展開)

            綜合

             警惕減肥飲食陷阱

            ??果味午餐陷阱:??很多快餐店中都有果汁出售,有的是鮮榨果汁,有的是人工調配果汁,這種食品被節食族看作是救星,好好的午飯被她們改造成了水果大餐。??還有很多人...(展開)

            綜合

             白天沒時間?試試睡著減肥方法

            ??睡覺減肥法的原理:??睡覺減肥,主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素, 以指導身體把脂肪...(展開)

            綜合

             蘿卜的瘦身食譜

            ??一、生姜白蘿卜湯??經常喝生姜白蘿卜湯可以加強身體的血液循環效率,并且有效的控制食欲。尤其是天氣寒冷的時候,更可以維持身體代謝的穩定性,避免肥胖。首先把生姜...(展開)

            綜合

             春節要怎樣預防肥胖

            ??很多的女人都在在努力地減肥,可一到春節都長胖,春節期間的誘惑太多,尤其是晚上,很容易吃多……,這個時候該怎么辦呢?看看專家給你的建議吧!??1.美食太多,該...(展開)

            綜合

             夏季喝綠豆湯減肥的幾大禁忌

            ??夏天,解暑又減肥的綠豆湯備受人們歡迎。但是,喝綠豆湯不是多多益善,毫無禁忌的,下面,小編就跟大家說說夏天喝綠豆湯減肥的那些禁忌吧。??綠豆富含蛋白質、維生素...(展開)

            綜合

             局部減肥水果 想瘦哪里你說的算

            ??不同部位減肥吃的東西也不同??西芹——瘦臉??西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。??一棵西芹中,大概只含有...(展開)

            綜合

             哪些果蔬讓你擁有小蠻腰

            ??提到瘦身食物,大家都能說出幾種來,可是有5種快速瘦身食物卻容易被大家忽略掉,下面一塊來看看吧!??1、竹筍??熱量:19 大卡(100克可食部分)??竹筍具...(展開)

            綜合

             產婦為什么不適合束腰減肥

            ??Kelly是個愛美的年輕媽媽,她在產前就準備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來,就將自已從胯到腹緊緊裹住,以至于彎腰都很困難。??當身體能恢復運動時,便換上了健...(展開)

            綜合

             關于冬季肥胖有什么危險信號

            ??冬季天氣寒冷,不喜歡運動,是發胖的好時機。所以說冬季一定要注意一下以下幾點發胖信號預防肥胖。??信號一:偏好某一重口味??無論你是口味逐漸偏咸還是偏甜,平時...(展開)

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             節后減肥警惕7個誤區

            ??1.突擊減肥??春節長假短短幾天,不少人腰圍也大了,體重也增加了。很多人可能過完節就想到了減肥,突擊增加鍛煉強度和時間,讓自己短時間進行高負荷運動。??醫生...(展開)

            綜合

             4大飲食減肥誤區 脂肪永遠纏著你

            ??4大甩肉誤區??誤區一:代餐產品減肥??代餐,就是用代餐粉、代餐棒、代餐餅干或代餐果蔬汁等,代替一天1到2餐中的部分食物,一般針對想快速減肥,或是工作繁忙、...(展開)

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             3個妙招幫你成功抵御美食誘惑

            ??1.拒絕快餐成癮??你知道快餐有多誘惑?好吃不貴又方便??上?,再好也是垃圾。想抵制快餐誘惑,關鍵在于學會做雞。做健康低熱量的雞。??第一步:不要在開車的時候...(展開)

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