??一到冬天人們就易變胖，進而抵抗力減弱，易患疾病。近日，美國“CNN”新聞網刊文總結7個讓人冬天發福的原因。??為何一到冬天就變胖??衣服肥??冬天人們習慣裹...(展開)

??減肥可以束腰嗎?減肥一直是女生們常見的話題，但是有些人為了達到減肥的目的常常會走進一系列誤區，下面跟著小編一起來看下。??束腰減肥不可取??楊柳細腰被稱為女...(展開)

??通過控制飲食來減肥是平時最常見的減肥方法，因為方便簡單，但還是存在很多的問題，所以很多人即使吃得很少了，還是沒有瘦下來。今天減肥達人就為你指出5大最常見的飲...(展開)

??在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。為了讓梨發揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因為皮中的纖維等營養素含量...(展開)

??荷葉自古以來都被奉為減肥良藥，那么荷葉茶的減肥功效與作用是什么呢？怎么喝荷葉茶減肥效果最好？下面讓小編為大家詳細介紹荷葉茶減肥法。??荷葉減肥法瘦身原理??...(展開)

??第1名：巧克力餅干一年14公斤??每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。??第...(展開)

??近年來，在夏季高溫中暑的人越來越多，而防暑最好的方法就是通過日常的飲食。那么在防暑的食物當中有沒有能幫助減肥的食物呢？下面給大家介紹夏季防暑減肥的食物推薦，...(展開)

??先說明一下為什么伸懶腰就可以減肥呢？其實這是因為伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎代謝：??1、促進脂肪的燃燒??伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱...(展開)

??吃完早飯睡覺會胖嗎??一般不會。??長胖主要是因為攝取的熱量過多，又不愛運動導致的，早上新生代謝旺盛一般不太容易堆積脂肪長胖，所以，吃早飯后再睡個回籠覺，與...(展開)

??生活中有許多不同的減肥方法，而節食減肥法是常見的減肥方法之一。但是多數的人對于這一疾病的危害認識不是很深。下面給大家介紹節食減肥對身體危害有哪些，供大家了解...(展開)

??許多的白領都會在下午茶時間吃一些小點心。但是如果是正在減肥的人就應該少吃一些零食。那么對于這些白領而言哪些零食應該少吃呢?下面給大家介紹減肥白領應避免食用的...(展開)

??果味午餐陷阱：??很多快餐店中都有果汁出售，有的是鮮榨果汁，有的是人工調配果汁，這種食品被節食族看作是救星，好好的午飯被她們改造成了水果大餐。??還有很多人...(展開)

??睡覺減肥法的原理：??睡覺減肥，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素， 以指導身體把脂肪...(展開)

??怎樣減肥不反彈是很多MM都關心的話題，如何堅守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲才是關鍵，想要減肥不反彈，你要掌握這6個訣竅，!一定讓你嗖嗖掉肉的同時，永遠地...(展開)

??一、生姜白蘿卜湯??經常喝生姜白蘿卜湯可以加強身體的血液循環效率，并且有效的控制食欲。尤其是天氣寒冷的時候，更可以維持身體代謝的穩定性，避免肥胖。首先把生姜...(展開)

??很多的女人都在在努力地減肥，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，這個時候該怎么辦呢？看看專家給你的建議吧！??1.美食太多，該...(展開)

??夏天，解暑又減肥的綠豆湯備受人們歡迎。但是，喝綠豆湯不是多多益善，毫無禁忌的，下面，小編就跟大家說說夏天喝綠豆湯減肥的那些禁忌吧。??綠豆富含蛋白質、維生素...(展開)

??不同部位減肥吃的東西也不同??西芹——瘦臉??西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。??一棵西芹中，大概只含有...(展開)

??提到瘦身食物，大家都能說出幾種來，可是有5種快速瘦身食物卻容易被大家忽略掉，下面一塊來看看吧！??1、竹筍??熱量：19 大卡（100克可食部分）??竹筍具...(展開)

??Kelly是個愛美的年輕媽媽，她在產前就準備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都很困難。??當身體能恢復運動時，便換上了健...(展開)

??冬季天氣寒冷，不喜歡運動，是發胖的好時機。所以說冬季一定要注意一下以下幾點發胖信號預防肥胖。??信號一：偏好某一重口味??無論你是口味逐漸偏咸還是偏甜，平時...(展開)

??1.突擊減肥??春節長假短短幾天，不少人腰圍也大了，體重也增加了。很多人可能過完節就想到了減肥，突擊增加鍛煉強度和時間，讓自己短時間進行高負荷運動。??醫生...(展開)

??4大甩肉誤區??誤區一：代餐產品減肥??代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐餅干或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般針對想快速減肥，或是工作繁忙、...(展開)

??1.拒絕快餐成癮??你知道快餐有多誘惑?好吃不貴又方便?？上?，再好也是垃圾。想抵制快餐誘惑，關鍵在于學會做雞。做健康低熱量的雞。??第一步：不要在開車的時候...(展開)

??紅豆山楂減肥粥??材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。??做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。??溫馨提示：...(展開)