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    白領

     ?OL十大奪命飲食惡習 你犯了嗎

    辦公室里的白領們為了適應快節奏的生活,早上沒時間吃早餐,午飯也是草草了事,晚上加班挑燈夜戰,麗人節食減肥爭做小“腰精”……這些是很多人都有的飲食壞習慣,這樣會對...(展開)

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     ?邊工作邊吃飯 上班族15個習慣...

    目錄:第一章:邊工作邊吃飯 上班族15個習慣損健康第二章:18個好習慣 讓上班族精神飽滿一整天很多人工作之余都有一些小習慣,如手邊放一邊零食、工作忙的時候會邊工...(展開)

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     ?辦公室六大惡習縮短你的壽命

    OL一天中大部分時間是“生活”在辦公室,她們都有一些“通病”,雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好,且無傷大雅,但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱...(展開)

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     ?上班族一定要保護好這個地方

    對于上班族來說,每天花費大量的時間和精力在工作上,容易忽視自身的健康,導致身體常處在一個“亞健康”狀態,其中,勞累的工作讓上班族常會抱怨自己肩頸疼痛。流行病學調...(展開)

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     ?小暑節氣 小暑天白領如何避免職...

    現在很多的上班族都存在亞健康的狀態,尤其是小暑節氣更容易出現許多的職業病,你們知道小暑是什么時候嗎?小暑養生需要注意些什么呢,白領們的職業病為何小暑節氣會高發呢...(展開)

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     ?上班族誘發頸椎病的幾大原因

    哪些生活習慣成為了白領上班族夏季頸椎病發作的主要誘因呢?1.溫度高,睡眠中翻身次數增多,導致落枕夏天睡覺時,人體由于局部溫度過高,翻身次數增多,很多朋友早上起來...(展開)

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     ?OL美容護膚小竅門

    OL每天的工作都十分的繁忙,沒有太多的時間去護膚,你知道OL該如何美容護膚嗎?今天小編就為大家推薦一些美容護膚小竅門來幫助OL們保養肌膚,讓OL們能夠擁有好的氣...(展開)

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     ?“小動作”讓你上班不累

    健身動作是在緊張的辦公桌前完成的,簡單實用,每個動作都要全身放松并伴隨著腹式呼吸,每天要有規律地進行,養成一種健康生活的習慣,讓你上班不累,充滿激情。清晨,從擁...(展開)

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     ?白領健康九大“殺手”排行榜

    目錄第一章:白領健康9大殺手排行第二章:上班族常搖頭晃腦有助健康第三章:白領健康7細節白領每天從夫著從家到公司再從公司到家的兩點一線生活,沒有多余的時間做養生保...(展開)

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     ?上班族必備的養生花茶

    一夜之間辦公室的眾姐妹杯中各色搖曳,仔細瞧來屬于各種美容、養顏、減肥的花花草草,總結如下,跟大家分享。美容花茶類1:玫瑰花:它清火潤喉, 具有消斑,除皺,養顏之...(展開)

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     ?辦公室白領美眉保健小技巧

    天天坐在辦公室里面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室里面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室里面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其...(展開)

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     ?上班族肥胖的四個原因及應對方法

    很多姐妹們在大學的時候很瘦,工作一年下來就越來越胖了。很多人雖然工作繁忙,長期處于身心俱疲的狀態,但體重卻呈直線上升之勢,而這絕非個別現象。人在職場,實現個人成...(展開)

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     ?上班族自帶午餐要當心 這些事情...

    生活中人們工作、學習追求快節奏,能夠在十分鐘完成的事情,絕不會多花一分鐘,飲食同樣如此,囫圇吞棗的吃下食物,接著去做其它的事情,已經成了當前社會的主要現象。忙碌...(展開)

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     ?拒絕亞健康 OL職場抗壓完全手...

    1、工作壓力大隨著競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節,中...(展開)

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     ?辦公室美人魚 你用哪種飲品養活...

    目錄:第一章:辦公室美人魚,你用哪種飲品養活自己第二章:辦公室里健身“土招”第三章:職場麗人養生 健康6大妙招辦公室總是讓人覺得口干舌燥,喝什么飲品可以讓自己既...(展開)

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     ?職場白領要注意的九種疾病

    1、頭痛 頭痛并非小事癥狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,并伴有眩暈現象。原因:工作中用眼過度,長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭...(展開)

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     ?上班族長時間坐在辦公桌 小心頸...

    頸椎痛十分普遍常見很多上班族都有這樣的經驗:長時間坐在辦公桌前處理事情,等一回神,才發現頸椎肌肉緊張、僵硬,有苦難言。本地中國中醫藥治療中心一名醫師指出,引起頸...(展開)

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     ?辦公族的一分鐘健身操

    辦公室一族常常會后背時常酸痛,頸部容易僵硬,兩條腿偶爾會出現水腫現象,頭部缺氧造成哈欠不斷……這時,小動作一樣可以解決大問題,只需要幾分鐘,就可以給你一個舒展、...(展開)

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     ?五動作擺脫辦公室疲勞

    “辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,這使他們經常處于疲勞的狀態。臨床研究發現,一個人若長期處于疲勞的狀態,其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。...(展開)

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     ?上班族嗜食辛辣也會誘發腰病

    近年來,上班族脊柱疾病出現明顯上升的趨勢,脊柱保健要做到三“不”。久坐、嗜食辛辣、空調過冷誘發腰病上班族終日久坐,加上其他生活習慣上的問題,會造成對脊柱的傷害。...(展開)

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     ?午睡有講究 OL當心午睡睡出病

    采訪發現,受訪的上班族認為通過“午睡”能夠有效緩解疲勞的不到3成,沒有舒適的睡眠環境和條件是一個重要因素。此外專家提醒人們睡姿不好,可能對健康造成潛在危害,尤其...(展開)

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     ?養胃良方 白領養胃健康6大秘訣

    白領每天都出忙忙碌碌,緊緊張張的狀態,時常飲食還不規律,是胃病的高發人群,小編整理了白領的養胃良方,一起來看看吧!日常生活中就按照以下的原則來做哦!如何養胃1、...(展開)

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     ?辦公久坐族保健有妙招

    久坐是辦公族健康的一個大敵,會引起肥胖、便秘等諸多身體不適。那么,辦公族要如何在工作中避免久坐,以及它所帶來的傷害呢?除了要盡量抓住一切機會站起來,還可以做些小...(展開)

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     ?辦公室白領如何養生

    辦公室白領整日上班,難免會忽略養生的問題,頸椎病腰椎病就會光顧你的身體,那辦公室白領如何養生呢?下面小編為您介紹辦公室白領如何養生,各位朋友不妨都來看看吧。1、...(展開)

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     ?如何趕走辦公室工作中的疾病隱患

    健康是生命的春天,無論我們走在生命的哪一段旅程,我們扮演著什么樣的角色,有一點是不容置疑的——只有擁有健康,我們才有足夠的能力去面對生活中的風雨兼程。都市上班族...(展開)

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