某些食品有跡象顯示可放松神經、提高集中注意力和改善情緒。而一些則顯示出對你的身體有消極作用。知道該吃什么可以幫助你做出更好的選擇。當你需要松綁神經時，可以通過吃...(展開)

平時的時候，我們在飲食上就建議大家，多吃一些可以幫助自己補充維生素c的食物，尤其是一些蔬菜和水果對補充維生素c，可以帶來很好的效果，而有些人會疑問補充維生素c，...(展開)

維生素，是維持生命與健康的基本營養素，任何年齡的人群都需要，但老年人由于具有某些生理上的特殊情況，對某些維生素有更多需求。因此，在日常飲食之外，應酌情適當補充。...(展開)

人一到老年免疫力低下就會很明顯，需要不斷提高免疫力。維生素C對人們來說并不陌生，人們都需要攝入大量的維生素C才能有效的維持身體健康。增加血液中的有益成分—高密度...(展開)

維生素我們人體必不可少的營養素之一，當身體缺乏維生素時，會出現一些明顯的癥狀，每種維生素的癥狀也有所差異。我們可以根據癥狀來及時的補充身體維生素，以防身體出現嚴...(展開)

維生素b的作用及功能，那維生素的種類比較多，所以在選擇維生素補充上，都是需要根據自身缺乏的維生素進行選擇。那么，維生素b能提高老人免疫力嗎?下面小編就給你介紹一...(展開)

維生素B并不是一種維生素，它是一個種群，包括維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12等。維生素B屬于水溶性的維生素，流失率很高，所以必須要每天都要補充。...(展開)

一直以來，很多老人都以為魚油就等同于維生素AD，其實不是哦，維生素AD和魚油根本不是一碼事，那么老人吃魚油和吃維生素ad有區別嗎?今天小編就跟大家詳細說一說。維...(展開)

維生素B并不是一種維生素，它是一個種群，包括維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12等。維生素B屬于水溶性的維生素，流失率很高，所以必須要每天都要補充。...(展開)

不少老年人出現手麻、疼痛都以為只是活動不夠，其實，老人手麻多是疾病的表征，千萬不能“能忍則忍”，要及時就醫，明確診斷，對癥治療，那么老人手麻吃維生素好嗎?腦缺血...(展開)

現在老年人的健康問題也被慢慢開始重視起來，微量元素缺乏、能量失衡和營養性疾病是老年人常見的營養問題。除了這些，老年人隨著年齡的增加，還會慢慢出現各種不同的疾病，...(展開)

在中國，50歲以上的中老年人絕大多數都存在維生素缺乏問題，而且，還沒有得到應有的重視。其原因是多方面的，主要是受中老年人諸多疾病的影響，加上消化吸收和咀嚼能力的...(展開)

老人的飲食健康是我們每個作子女所關心的,老年人要注意日?？茖W飲食,更要做好養生保健的工作。因此80歲老年人補維生素顯得尤為重要。下面小編為你介紹。1、富含維生素...(展開)

隨著年齡的增長當人開始邁入老年階段是身體的各項機能也隨之下降，隨之而來好多癥狀，其中最為常見的就屬缺乏維生素的問題。維生素也分為好多種，今天小編就和您說一下老人...(展開)

維生素D作為一種人體必需的營養成分，已經得到人們越來越多的關注。研究發現，維生素D可以降低患抑郁癥、乳腺癌、感冒以及胸部感染的風險。那么老人補充維生素D的好處還...(展開)

人們通常以為維生素D只有促進骨骼健康的作用，實際上，最新研究確認，維生素D還能夠幫助預防多種癌，因此維生素D對老人的重要性方面是很突出的。老年人缺乏最典型的就是...(展開)

經常適量的補充維生素，對于補充臟器功能低下所致的吸收、合成減少，形成的體內維生素缺乏，是十分必要的，通過補充維生素又可促進體內器官的功能，增強老年人抗御疾病的能...(展開)

根據有關的調查，我們國家的老年人普遍缺乏一些維生素D，人體如果缺乏維生素D，那么就會給健康帶來很多的隱患，那么老人曬太陽可以補充維生素D嗎?我們一起來了解一下吧...(展開)

維生素D對健康很重要,它能對抗抑郁癥,強壯骨骼,加強免疫系統。那么老人補充維生素D可以預防老年癡呆嗎?有研究發現,缺乏維生素有導致老年癡呆癥的風險。一項新研究建...(展開)

維生素D對骨頭健康有重要作用，它可幫助鈣的吸收，還可提高肌肉力量，保持人體平衡等，因此老人補充維生素D可以預防骨質疏松嗎?不久前美國預防服務工作組(USPSTF...(展開)

老年人晚年的時候由于身體的不平衡，或者是身體缺乏一些微量的元素，很容易跌倒，現在跌倒是導致老年人致殘或者是死亡的重大因素，老人補充維生素D可以預防跌倒嗎?科學表...(展開)

我們都了解老人由于年齡大了，身體狀況就會日益下降，尤其是骨質方面，老人的骨骼很容易骨折，骨折后除了治療，合理的飲食對骨折愈合也是相當重要的。那么老人骨折補充維生...(展開)

到了老年階段身體的各種機能會漸漸衰落，老年人是營養元素需求很大的群體。維生素e是一種延緩衰老的營養元素，可增強人體免疫力，預防神經異常，補充維生素e對老年人有很...(展開)

維生素是維持機體生命活動不可缺少的營養物質。而對老年人來說，由于生理接納能力的老化及抵抗力的降低，維生素的作用相對而言就更重要了。但是專家也曾指出，濫用維生素會...(展開)

評估血管“年齡”的一個重要指標就是，它的內壁是不是光滑，有沒有發生動脈硬化。然而在我們的身邊，威脅血管健康的因素可真是不少，從空氣污染到不良飲食習慣、從吸煙酗酒...(展開)