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    面對工作壓力,這樣做好點

    我們的上班族,每天要面對各種各樣的工作壓力。雖然適當的壓力,會給人一種前進的動力,但是,過大的壓力,會破壞人的精神免疫系統,造成焦慮,失眠,工作效率下下降的情況。

    一般的工作都有壓力的。員工不可能輕輕松松來上班的。當壓力增大時,如何面對這種職場殺手呢?

    一,從先定位自己的工作狀況。新任務出現時,我們要從先調整自己的,以跟得上工作的步伐。大多數人的壓力出現,是工作任務難度增大,或者自身的認識不足,夸大了工作難度。所以準確定位是很重要的。這樣就不會有一種恐慌性的情緒存在。

    二,人有可為,也有不可為。那就是‘’人有可為之,也有不可為之‘’的意思。困難來了,盡力去做。成功與否,老天爺說了算的。實在不行,再辭職也是可以的。不要擔憂過了頭。換了別人,也不一定能完成任務的。公司也會考慮問題的。

    三,化整為零的戰略。任務增加了,難度提高了。公司一下是不會更改的,怎么辦?那就把到目標分化為幾個小目標。這樣做起來,難度就大大減輕。也會減輕我們的煩躁和壓力。

    四;向同事或者上司請教方案。為什么這也是一個不錯的方法呢?因為你和同事是平級關系,你們對于工作,是息息相通的。對于任務,他們有他們的想法,解決方法,參考一下他們的思路,也還是有利用價值的。

    至于上司,他們制定一個任務,會考慮目標是不是能實現。有機會向上司請教,也可以知道上層領導對問題的一些想法。從而更好地規劃自己。http://www./site/note/72734404/

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