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    女性如何保養陰道?7招教你保養陰道

    ??很多女性會保養肌膚,但很多女性卻不知道如何保養陰道。其實女人的陰道和皮膚一樣,隨著年齡增長而衰老,因此女性需要學會正確保養陰道,才能夠讓陰道變得“年輕”。接下來為大家介紹7個讓陰道變得“年輕”的妙招,以及保養陰道的注意事項,供大家參考。

    ??7招教你保養陰道

    ??1、減少長時間騎行

    ??自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇,特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業訓練所需,女性應減少長時間騎行,以更好地呵護自己的私處。

    ??2、了解陰道知識

    ??女性從20多歲開始,私密處的脂肪開始減少,逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時,其陰道內膜開始變薄,血液流動減少,骨盆底肌肉變弱。松弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。

    ??3、避免體重大起大落

    ??如果體重大起大落,肯定會影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。

    ??4、常起身走動

    ??不要長時間坐在辦公椅上,每天在健身球上坐15分鐘,能使骨盆底肌肉自然而然地收縮,有利于增強陰道肌肉。

    ??5、房事時采用女上位

    ??性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷,因為男伴控制插入節奏和深度,有時會超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位,女性處于控制地位,可以更好地收縮控制陰道肌肉。

    ??6、使用溫和的清洗液

    ??陰唇組織很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能導致下體干澀,甚至出現過敏。因此,女性要減少使用清洗產品,或使用溫和的洗液。

    ??7、保持性生活活躍

    ??“用進廢退”的道理同樣適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加,該部位的組織和肌肉會發生改變。充血對于陰道潤滑很關鍵。西班牙科學家還發現,如果夫妻不擔心意外受孕,那么男人的精液有防止女性陰道老化的功效。

    ??保養陰道的4大注意事項

    ??1、少穿緊身褲

    ??緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”,使私處更加溫潤潮濕,形成細菌繁殖的環境。

    ??2、注意經期衛生

    ??使用符合要求的正規廠家生產的衛生巾;勤換衛生巾、護墊或棉塞,非經期避免使用護墊。

    ??3、講究性生活衛生

    ??避免紊亂的,不潔的性生活,房事前最好伴侶雙方都做好個人衛生。性生活時,如果感到陰道干澀,可以用些水質的潤滑劑。

    ??4、陰部清潔注意事項

    ??保持外陰清潔,清洗時只用溫水清潔外陰;避免使用香皂和女性衛生噴霧劑,以免刺激陰道;避免陰道沖洗,因為陰道沖洗改變陰道酸堿度和自身的微生態環境,可能會使細菌趁虛而入。

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