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    十種常見的滋陰補腎類中成藥及食物

    現代人生活節奏快,工作壓力大,隨之而來的是近年來越來越受到人們關注的一系列亞健康問題,其中陰虛就是都市人群最為常見的亞健康狀況之一,中藥食療也因此 紅火 起來,下面給大家介紹十種常見的滋陰補腎類中成藥及食物。

    1.當歸

    用于血虛血瘀所致的,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。(來源:鳳凰網健康綜合) 當歸益母草蛋當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

    2.阿膠

    用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

    3.黑芝麻

    補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

    4.何首烏。補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

    5.龍眼干

    用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

    6.黑豆

    用于腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

    7.海參

    滋陰潤燥,用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。

    8.龜甲

    陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。

    9.鱉甲

    軟堅散結用于乳腺增生,子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。

    10.百合

    養陰清心安神,治療更年期綜合征。西洋參百合粥西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

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